Un confronto delle etichette di alcuni cibi

Avete mai notato quante marmellate, composte e simili diverse si trovano al supermercato?
Come faccio a sapere quale sono le migliori, almeno per le informazioni disponibili sulle etichette?

Ecco, avevo questa domanda in mente quando ho deciso di estrarre automaticamente le informazioni nutrizionali e metterli in una bella tabella per confrontarli.

Il risultato sono questi fogli di calcolo:

Informazioni nutrizionali di cose spalmabili a base di frutta

Informaizoni nutrizionali di creme spalmabili

Sono dati presi dal sito della Coop e dell’Esselunga, i prezzi in particolare sono quelli registrati a Milano.

Metto le mani avanti:

• in ogni caso non sono un nutrizionista, medico, dietologo né esperto in materia. Se hai necessità particolari, senti uno specialista.
• all’interno di una giornata, per il consumo di queste cose, i valori nutrizionali sono praticamente ininfluenti, se cercaci di intervenire sul tuo apporto calorico o simili, guarda altrove.
• ci sono mischiate cose diverse, da creme tipo Nutella a roba 100% di frutta, è quello che ho trovato nella stessa categoria online e che spesso nello stesso scaffale nel negozio. Stacce.

Disclamer finale: non sono un nutrizionista, medico, dietologo né esperto in materia. Se hai necessità particolari, senti uno specialista.